http://sports.genki-1ban.net/ 野球肩・野球肘・成長痛（オスグット）・腰痛・捻挫などスポーツ障害に<br /> 取り組む群馬県高崎市の整体トレーナーから<br /> 全力プレーができないアスリートへ！ ja http://sports.genki-1ban.net/?eid=594260 昨日は少し涼しくなり過ごしやすい晩でした。 昨晩は女子ソフトボール決勝で宿命のライバルアメリカチームを相手に 見事熱戦を制し悲願の金メダルを獲得しました。 ここ高崎では日立ルネサンスや太陽誘電など ソフトボールの強豪チームのお膝元であり 現在...
昨晩は女子ソフトボール決勝で宿命のライバルアメリカチームを相手に

見事熱戦を制し悲願の金メダルを獲得しました。

ここ高崎では日立ルネサンスや太陽誘電など

ソフトボールの強豪チームのお膝元であり

現在の代表チームにも多くの所属選手が参加しています。

そんな地元意識からかシドニー・アテネと女子ソフトボールの

ファンでした。

次回のロンドンでは正式種目から外れたとの報道もありましたが

積極的にアピールし復活を目指してほしいものです。

]]> 2008-08-22T08:38:37+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=583398 覚えておいていただきたい事を書きます。 運動や身体の手入れをするとき、強い刺激や長時間の刺激は かえって体の防衛反応を起こしてしまい逆効果です。 ストレッチなどもそうです。 筋肉が急激に引き伸ばされると、それを筋感覚器官が察知して中枢神経に伝え...
運動や身体の手入れをするとき、強い刺激や長時間の刺激は

かえって体の防衛反応を起こしてしまい逆効果です。

ストレッチなどもそうです。

筋肉が急激に引き伸ばされると、それを筋感覚器官が察知して中枢神経に伝えます。

中枢神経では筋が伸ばされたことに対して、脳は「収縮しろ」という指令を出します。

こうして、急激に引き伸ばされた筋を収縮させる「防衛反応」がおきるわけです。

これが伸張反射の流れです。

筋を伸ばすことが目的のストレッチで、特に反動をつけて行っていると

「これ以上伸ばすと危険」

という信号が運動感覚器官→脳と送られて逆に収縮させてしまうことになります。

したがって、反動をつけたり強くストレッチを行うと

効果があるどころか関節を壊したり筋肉をかえって収縮させてしまいます。

特に「ぅ〜効く〜！」という強い刺激がお好きな方は

ご用心・ご用心


正しい理論と確かな技術で痛みをとります。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

☎　０２７−３２６−３３２３


]]> 独り言 2008-08-11T09:11:18+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=568713 夏休みに入ってお子さんのスポーツ障害の来院が増えています。 オスグットや野球肩・野球肘などを、 この機会にきちんと治しておこうということです。 もともと当院ではこれらの改善にそれほど時間はかかりませんが 遠くから来られる方は夏休みはチャンスです...
オスグットや野球肩・野球肘などを、

この機会にきちんと治しておこうということです。

もともと当院ではこれらの改善にそれほど時間はかかりませんが

遠くから来られる方は夏休みはチャンスです。

しっかり治してグランドでフィールドで実力を発揮しましょう。


スポーツ障害も

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

ＴＥＬ　０２７−３２６−３３２３

]]> 独り言 2008-07-28T08:04:46+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=553873 先日投稿したオスグットのサッカー少年の　その２です。 そしてあっという間の完結編です。 初回の施術の後、軽めに練習を始めてみることにしました。 サッカー少年にもくどい位『軽めのランニング・ドリブル程度』と念を押しましたが、 そこは根っからのサッ...
そしてあっという間の完結編です。

初回の施術の後、軽めに練習を始めてみることにしました。

サッカー少年にもくどい位『軽めのランニング・ドリブル程度』と念を押しましたが、

そこは根っからのサッカー小僧、最後までやってしまいました。

家に帰って

『ヒザが痛い！』と訴えたようですがストレッチで解消、自分で治してしまいました。

翌土曜日も調子が良いからとスポーツ三昧。

そして昨日2回目の施術。

両アキレス腱痛・両腕の筋肉痛・ヒザ屈伸時の違和感がありましたが

痛みで1週間練習を休んでいたのに、急に通常ペースに戻したのですから

この位であれば仕方ありません。

アキレス腱痛・両腕の筋肉痛はほんの４〜５分で解消。

ヒザの違和感は自分でストレッチを行い治してしまいました。

これならもう大丈夫！

キチンと身体の手入れをしていれば再発の恐れもないでしょう。

それにしても子供の回復力にはいつも驚かされます。

親御さんがキチンとお子さんの状態を把握し

早めに処置すればオスグットは成長が原因ではないので

こんな驚くような回復を見せてくれます。

『Ｉ君良かったね、これからもサッカー頑張ってね！』




オスグット・成長痛でスポーツを諦めないで！

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相談はお電話で　０２７−３２６−３３２３ ]]> サッカー 2008-07-14T08:51:52+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=549121 先日来院のサッカー少年。 先週から膝が痛くなり練習を休んでいる。 お母さんの判断は正解です！ 痛いのを我慢してサッカーを続けていれば、もっと重症になってしまい ２次的な（別の箇所まで）故障してしまうことが良くあります。 彼は右ひざの屈伸時の痛...
先週から膝が痛くなり練習を休んでいる。

お母さんの判断は正解です！

痛いのを我慢してサッカーを続けていれば、もっと重症になってしまい

２次的な（別の箇所まで）故障してしまうことが良くあります。

彼は右ひざの屈伸時の痛みとひざ下の圧痛が強く

ほとんど屈伸が出来ませんでした。

成長痛といわれていますが、名前が良くありません、成長が原因ではありませんから。

初回の施術で屈伸痛・圧痛ともすべて取れました。

正坐も難なく出来てしまいました。

しかし『よかった、よかった』とならないのがこの整体院の特徴です。

再発・症状の戻りを防止するために、しつこい位メンテナンスを指導します。

オスグットの痛みを取るのはそれほど難しい訳ではありませんが

今までと同じような練習・メンテナンス・生活習慣を続けていれば

同じように痛みが出るのは自明の理です。

骨盤の歪みを修正し、大腿部・膝周辺の筋肉を緩める自己療法を指導し

次回練習後に再度確認をします。

『?君、痛み取れてよかったね。これからは痛みが出ないように

しっかり身体の手入れをしようね！』

野球肘・野球肩・オスグット（成長痛）も

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ご相談はお電話で　０２７−３２６−３３２３


お向かいのねむの木公園のねむの花と夾竹桃が満開です。




]]> サッカー 2008-07-10T10:05:52+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=545471 長年の経験のなかから現代に伝えられている『先人の智慧』には素晴らしいものがあります。 先日２日目の野球肘の小学生。 最後の夏の大会を頑張っています。 肘痛の原因は色々ありますが 彼の場合、筋肉疲労による弾力性の低下や 関節運動の不正のほかとう...
先日２日目の野球肘の小学生。

最後の夏の大会を頑張っています。

肘痛の原因は色々ありますが

彼の場合、筋肉疲労による弾力性の低下や

関節運動の不正のほかとう骨尺骨間の開きがありました。

肘から先・膝から下は２本の骨があります。

これらが疲労の蓄積により開いてしまうと

痛みが出る場合があります。


先人はこれらの開きを予防するために

『手甲』や『脚絆』などで締めて保護していました。

ゲートルなどもそうだと思います。

彼の場合は、筋肉をゆるめ関節のかみ合わせを修正し

２本の骨を締めて固定するとその場で痛みがほとんどなくなりました。


これらの他に『たすき』『鉢巻き』などもちゃんと意味があります。

『先人の智慧』って素晴らしいですね。


ボキボキ・ゴリゴリガ苦手な人

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動作時にその部分の重だるい感じが残ることがあります。

主に慢性的な症状をお持ちの方が多いのですが

ほとんどが誤った筋肉の動きを身体が学習してしまったこと原因です。

筋肉の緊張や痛みのため庇う動作を日頃から繰り返し行っていたため

痛みが取れた後も確認動作をするときも今までと同じように、庇う動きを行ってしまっています。

このような時は少しだけ抵抗をかけた状態での、等張性運動を数回繰り返し

正しい動きを再学習させるとあっけなく取れてしまいます。

これにより主動筋と拮抗筋のバランスが回復され、正しい動きを脳が再学習するのだと考えています。


一つ一つの原因を理詰めにとっていくと

その人の身体の使い方や痛みの歴史が見えてきます。

そうすれば的確な生活指導や自己療法をお教えできますので

一層改善がスムーズになり、再発防止にもなります。

『あなたは自分の身体をどこまでご存知ですか？』

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ご相談は　お電話で！　　０２７−３２６−３３２３ ]]> 独り言 2008-07-04T11:46:02+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=533853 スポーツ障害でこられる方の故障の原因を分析すると 全般的にオーバーユースによる故障が多いと感じます。 オーバーユースをこちらなりに分類すると オーバーワークと（解剖学的に）正しくないフォームによるものがほとんどだと考えています。 先日の野球肘の...
全般的にオーバーユースによる故障が多いと感じます。

オーバーユースをこちらなりに分類すると

オーバーワークと（解剖学的に）正しくないフォームによるものがほとんどだと考えています。

先日の野球肘のＮ君の場合は、正しくないフォームによるオーバーユースでした。

またオスグットのＨ君の場合は、オーバーワークによるものだと判断しました。決して骨の成長が云々ではありません。

選手はどうしても『うまくなること・勝つこと』に目が向きがちですが、この機会に自分のフォームや体力を見直し、２度と故障しないアスリートを目指してほしいと思います。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室では痛みを取るだけでなく再発させない指導に力を入れています。


アスリートの皆さんには２度と故障の辛さを味わいたくないですね。
]]> 独り言 2008-07-02T08:39:37+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=532792 アスリートの身体を診ていると「力が抜けない」人が多いですね。 練習中・競技中はもとより、その後も力が抜けていないんです。 良い状態の筋肉は、使っていない状態・リラックス状態では 本当にやわらかくプヨプヨしています。 それが練習後・試合の後も筋...
練習中・競技中はもとより、その後も力が抜けていないんです。


良い状態の筋肉は、使っていない状態・リラックス状態では

本当にやわらかくプヨプヨしています。

それが練習後・試合の後も筋肉に力が入って硬い状態の

人は故障のリスクが高く、当整体院にもよく来院します。

無駄に筋肉を使っている状態です。


例えば試合中、緊迫した場面で緊張をほぐすため

選手が無意識に行うこと、何でしょう？


肩を上下にユサユサ動かしたり

腕から手首にかけてブラブラ揺さぶったり

そんなシーンを見たことありませんか？

そうです、それが筋肉の緊張を取る無意識の働きです。

力が入った筋肉をゆらゆら揺さぶりながら緊張を取る。

力が抜けた筋肉は、次にキチンと力が入りますが

緊張し続けている筋肉は血行が阻害され早く疲労しますし

拮抗筋とのバランスも悪い（ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる）ので関節もうまく働きません。

ぜひアスリートの皆さんは力を抜く訓練をしてください。


ユラユラ・クルクルしながら筋肉を緩める整体は

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室　で取り入れられています。

自己療法の指導も行いますので一度相談してください。

０２７−３２６−３３２３


]]> 独り言 2008-07-01T09:12:29+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=531908 地元のボーイズリーグに所属する中２のＨ君。 ポジションはキャッチャーですが、 ひざの痛みで外野に転向している。 右ひざの屈伸時の痛みがかなり強い。 ９０度も曲げられない状態で来院。 聞けば部活で体力アップのため陸上もやっているとか。 完全な...
ポジションはキャッチャーですが、

ひざの痛みで外野に転向している。

右ひざの屈伸時の痛みがかなり強い。

９０度も曲げられない状態で来院。

聞けば部活で体力アップのため陸上もやっているとか。

完全なオーバーワークです。

カラダの歪みを修正し、下半身を中心に筋肉疲労を取っていく。

そしてオスグットでは必殺の関節運動法を３回。

初回の施術で立位からの屈伸痛は消去しました。

ひざ下の圧痛は半減、ここで終了です。

自己療法を指導し、次回施術まで練習を控えるよう指示。

ヒザの屈伸痛・ひざ下の圧痛は３回までで完全に消え

再発もありませんでしたが、捻る時の動作痛が３割ほど残ります。

「？？」「！！」

これがありました、頚骨・ひ骨間の開きです。

ここを締めた状態ですとヒザをひねっても痛みが出ません。

ここは昔から、長く歩くときは脚絆やゲートルで開きを防止していました。

また奥の細道の松尾芭蕉は「足三里」にお灸をすえていました。

先人の智慧はたいしたものです。


結果、Ｈ君のひざ痛（オスグット）は５回で治癒し

痛みは消えました。良かった良かった！

ひざの痛みで悩んでいるスポーツ選手は多いですが

決して時間の経過だけが治療法ではありません。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室では

スポーツ障害全般に対応しています。 ]]> 野球 2008-06-30T09:13:59+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=530952 今回は市内の私立高校に通う高校球児のひじ痛（野球肘）です。 N君は埼玉から高崎市内の私立高校に通う高校１年。 高校に入ってから硬式に切り替え、１ヶ月ぐらいから 投球時にひじ痛（野球肘）を発症してしまいました。 投球動作の確認では、加速期に上腕骨...
N君は埼玉から高崎市内の私立高校に通う高校１年。

高校に入ってから硬式に切り替え、１ヶ月ぐらいから

投球時にひじ痛（野球肘）を発症してしまいました。

投球動作の確認では、加速期に上腕骨内側に痛みを発する

典型的な「野球肘」です。

まずは全身の筋肉を緩め（これがパンパンでかなり無理をしているのが判ります）

身体の歪みをとっていきます。

そして胸部・上腕・前腕の筋肉疲労を取っていきますが

ここでのポイントは前胸部です。

多くの場合、野球肘の子は前胸部がかなり緊張し硬直しています。

オーバーユースもあるでしょうし、筋トレの悪影響もあるようです。

最後に肘関節動作の修正をして痛みの確認。

ここまででシャドーをしての痛みは１０→３

まだ何かありそうです。

投球フォームを観察しているとコッキング期（振りかぶるとき）に

手首を不自然にこねています。

N君曰く「特に意識していないです。以前からの癖かもしれません」

と言うことなので、そこを修正し再度シャドーをすると

７〜８割位のシャドーで痛み１０→０へ、「えぇ〜痛くない！」

「やったね！」

その後少しずつ投球練習をしながら施術をしていきましたが

３回で全力投球OK！さすがに若いだけあります。


全てがこのように行くわけではありませんが

スポーツ障害の場合

身体の歪み・筋肉疲労・関節運動の修正の他

正しいフォーム（ここでは解剖学的にと言う意味です）を身に付けることが

再発を防止してくれます。


野球肩・野球肘・オスグットなどスポーツ障害も

群馬県高崎市の整体院　　元気が一番整体室　　

０２７−３２６−３３２３　へご相談下さい。
]]> 野球 2008-06-29T09:12:21+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=398844 あけましておめでとうございます。 本日より元気が一番整体室の２００８年がスタートいたします。 今年も多くのアスリートの痛みをとって、沢山の笑顔に出会いたいと思います。 特に医療機関などで「時期来るまで様子を見ましょう」「当分スポーツは控えるように...
本日より元気が一番整体室の２００８年がスタートいたします。

今年も多くのアスリートの痛みをとって、沢山の笑顔に出会いたいと思います。

特に医療機関などで「時期来るまで様子を見ましょう」「当分スポーツは控えるように」などといわれて、スポーツを諦めている不調者さんに希望を持ってもらえるように、真剣に真正面から向き合いたいと思います。

腰痛、野球肩、野球肘、オクｸﾞｯﾄなど今までは我慢するより他なかった痛みも、ここでは多くの改善例があります。
また多くの回復ストレッチにより、正しい身体のメンテナンスも指導します。

多くの皆さんが痛みを諦めることなく、手術や薬に頼らず、スポーツと取り組めるよう、今年も元気が一番整体室は全力疾走で頑張ります。

「もう治らない」「競技をやめよう」と諦める前に

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室　にご相談下さい！

０２７−３２６−３３２３　




]]> 2008-01-04T09:23:32+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=341124 練習中にひざ痛になり、整形でオスグットのような状態だといわれた中学一年の陸上部員。 最初に体の歪みを検査すると、骨盤・股関節の歪みが顕著。 まずは歪みの状態を付き添いのお母様と確認し調整する。 その後ひざの施術をして、痛みの確認。 ひざ下の剥がれ... 練習中にひざ痛になり、整形でオスグットのような状態だといわれた中学一年の陸上部員。

最初に体の歪みを検査すると、骨盤・股関節の歪みが顕著。
まずは歪みの状態を付き添いのお母様と確認し調整する。

その後ひざの施術をして、痛みの確認。
ひざ下の剥がれかけていると言われた靭帯の痛みは、解消。（良かったね！）

ひざの内側、足首に痛みが残るため、体の歪みが原因と判断し継続して施術を行う。

昨日　４回目の施術。
体のゆがみもとれ、走っても痛みが出ない。

県の新人戦にも出場し、本人も笑顔で来院。

本人はもちろんお父様お母様の諦めない気持ちが、ネットで当室と出会い、早期改善へとつながりました。

オスグットも諦める必要はありません。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

０２７−３２６−３３２３　へご相談下さい。

]]> 2007-11-05T10:58:59+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=341123 先日ＨＰを見られた方から電話を頂きました。 先方「オスグットも良くなりますか？自然に治るのを待つしかないと言われたのですが」 当方「オスグットが良くならないなんて誰が言ったんですか？大丈夫ですよ！一度早めに診せてください。」 この１本の電話がＮくんの... 先方「オスグットも良くなりますか？自然に治るのを待つしかないと言われたのですが」
当方「オスグットが良くならないなんて誰が言ったんですか？大丈夫ですよ！一度早めに診せてください。」

この１本の電話がＮくんの膝回復のきっかけとなりました。

土曜日　埼玉県からお父さんに付き添われて来室したＮくん。クラブチームでサッカーをやっています。

左足の屈伸での痛みとひざ下の圧痛が酷い。今　練習を休んでいるが周りのみんながどんどん成長するので焦っている様子。

遠距離からの通院のため、１日２回の施術を提案し、施術開始。

身体のゆがみも酷くまずは体幹の歪みを取り、大腿部下腿部の緊張をゆるめる。ひざ下の圧痛は軽く触れるだけて痛みがあるため、慎重に施術する。


その日２回目の施術も同様に歪みを取り、大体部下腿部の緊張を取り、ひざ関節の動きを修正する。これにより立位での屈伸痛は解消した。

このときＮくん・お父さんは「オスグットも良くなる」と確信したようで、翌日も２階の施術を予約し帰っていきました。

つづく

オスグット・ひざ関節痛にお悩み方は

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室

　０２７−３２６−３３２３へ

あきらめる前に一度相談してください。


日本回復整体総合学院ＡＰＰ法スクーリング、全国各地でスクーリング開催中！。
]]> サッカー 2007-11-05T10:57:22+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー http://sports.genki-1ban.net/?eid=97606 オスグットで悩むサッカー少年も練習参加を果たしました。 軽めの練習から初めて痛みの出ないことを確認しながら、ペースを上げて行きました。 サッカー少年「練習中も練習後も全然痛く無かったです！」 回復トレーナー「良かったね、これならキチンと自己療法を続け...
軽めの練習から初めて痛みの出ないことを確認しながら、ペースを上げて行きました。
サッカー少年「練習中も練習後も全然痛く無かったです！」
回復トレーナー「良かったね、これならキチンと自己療法を続ければ大丈夫だよ。治療終了だね。」
サッカー少年「ありがとうございました。こんなに早く良くなるなんて思ってもみませんでした」。

彼のうれしそうな顔を見ていると本当によかったなと思います。
そんな彼からメッセージをもらいました。


レギュラー目指してがんばれ！！


オスグットのご相談は

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]]> サッカー 2007-02-26T09:33:07+09:00 整体トレーナー 整体トレーナー